在健身的谈路上并提供场地设计，饮食措置是凯旋的枢纽之一。而“吃饭前先吃你”这句话，听起来像是辱弄，实则蕴含着长远的意思。 “吃饭前先吃你”，字面意思是，在进食之前，先“吃掉”我方。这里的“吃”不是字面意思意思的吞咽，而是指在面临好意思食时，领先要范畴我方的期望，克制冲动，作念到自律。健身锻练往往强调：“管住嘴，才能迈开腿。”这句话的背后，是对自控力的极高条款。 许多东谈主在健身初期，往往因为无法违反好意思食的引诱，导致锻真金不怕火遵守大打扣头。其实，确凿的自律并不是王人备辨别食品，而是学会选定